Du har sikkert også travlt – og syntes det kan virke uoverskueligt at lave DIY opskrifter.

Det kender jeg alt for godt – og derfor er der gået lidt sport i at finde lækre opskrifter, der er simple at lave, indeholder få ingredienser (der er lette at få fat på og billige), som giver maks lækkerhed (vi har jo fortjent det!) – men samtidig er “lynhurtige”.

Med “lynhurtige” mener jeg  kort forberedelsestid (skal kunne laves imellem bleskift, gulvvask, tøjvask, hente unger fra fodbold og alt det andet. Og så skal det være enkelt og hurtigt at bruge, helst i forbindelse med en rutine jeg allerede gør. Ellers ved jeg fra mig selv at sandsynligheden for at jeg får det gjort er lig nul.

De her tre scrubs er virkelig enkle og du har sikkert det meste hjemme.
De giver den dejligste bløde hud – og så føles det bare så rart at gøre noget lækkert for sig selv. Tag 1½ minut i badet og masser kroppen hurtigt ind scrubben.

Ingen æteriske olier endnu?
Alle opskrifter kan laves uden – og de vil være lækre alligevel. Men du vil selvfølgelig ikke få glæde af alle de lækre egenskaber som de æteriske olier har.

Here goes – 5 super simple Scrubs. 

Sukker-scrub

Du skal bruge:
½ dl brunt sukker
½ dl groft rørsukker (jeg har brugt øko rørsukker)
1 dl Fractionated kokosolie (eller flydende alm. Kokosolie)
10-15 dråber Æterisk olie efter eget valg – fx Lavendel, som giver en dejlig beroligende effekt.
Det hele blandes i en lufttæt beholder, fx et Kilner glas.

Salt-scrub – Energi til kroppen

2½ dl øko kokosolie
2½ dl Epsom Salt
0,5 dl Fractionated kokosolie (kokosolie som ikke bliver fast ved kold temperatur)
15 dråber Æterisk olie efter eget valg, fx Peppermint for at give en opfriskende effekt
Har du ikke Fractionated kokosolie, kan du bruge mandelolie.

Appelsin-scrub

1 Håndfuld snittede mandler
Appelsinskrallen fra en appelsin
3-5 dråber Wild Orange æterisk olie
Blend det hele i foodprocessor – opbevar i lufttæt beholder og koldt – kan ikke holde så lang tid. Fyldt med monoterpener – og du kan ikke undgå at blive i godt humør af duften.

Scrub til læbepleje

4 tsk brunsukker
3 tsk Kokosolie
3 tsk Honning
2 dråber Peppermint æterisk olie
2 dråber Wild Orange olie
Bland det hele sammen og opbevar I en lufttæt beholder. Brug efter behov.
Perfekt til tørre vinterlæber. Ekstra lækkerhed? Tilføj lidt vanillekorn.

Sugarscrub basis opskrift

80% sukker (Hvid, brun, rør)
20% olie (Mandel, oliven, kokos)
De to ingredienser blandes – og du kan herefter tilføje et boost til din scrub med en eller flere af disse ingredienser afhængigt af dit humør og hvad du har lyst til:

– Vanillekorn
– Æteriske olier
– Naturel Yoghurt
– Kaffegrums
– Tørrede krydderier, fx rosmarin, timian
– Lavendel eller andre blomster
Find selv på flere….

Mine favorit olier til BodyScrub

Du kan let selv udskifte de æteriske olier i opskrifterne til lige netop den du har lyst til eller brug for.
Der er rigtig mange forskellige muligheder og alle de æteriske olier har forskellige egenskaber, som stammer fra den plante den er udvundet af.

Her er et par af mine favoritter:
Balance Grounding Blend – til de der dage, hvor det hele er kokset og vi har brug for jordforbindelse
Lavender – Beroligende/afslappende og fin blomsterduft
Peppermint – god til en morgenscrub, når vi har brug for energi
Lemon – For dens rensende og lette duft (husk ikke gå udsætte huden for UV stråler 12 timer efter du har puttet citrusolier på)
Frankincense  – Fordi den er kendt for dens evne til at holde huden hud og ofte bruges i ansigtspleje

Her kan du læse mere om, hvordan du får fingrene i de rene, naturlige doTERRA æteriske olier – og samtidig får adgang til vores fællesskab, opskrifter og hjælp til at bruge dine olier.

Vil du gerne have flere DIY opskrifter og lære mere om de æteriske olier? Tilmeld dig til nyhedsbrevet – og få nyheder, tilbud og opskrifter direkte i din indbakke.

Jeg vil elske at høre fra dig:

Har du også læst: